寒暖差のだるさを整える

寒暖差のだるさを整える

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。

1月後半は、冷え込みが続いたり、室内外の温度差が大きかったりして、体が思った以上に疲れやすい時期です。

「だるい」「頭が重い」「昼から集中できない」といった不調が出るのも珍しくありません。

寒暖差が大きいと、体は体温を保とうとして無意識に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。

その結果、首肩がこわばり、巡りが落ちて回復感が下がる…という流れが起こりやすくなります。

気合の問題ではなく、体が適応しようとして負担が増えているだけ、ということも多いです。

今日できる対策は「緩むきっかけ」を入れること。

首を冷やさない、温かい飲み物を先に一杯、短く湯船に浸かる。

大きなことを増やすより、戻りやすい状態を作る方が効果的な日もあります。

カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら、鍼施術や手技で巡りを整えるサポートをしています。

「最近ずっとスッキリしない」「疲れが当たり前になってきた」と感じたら、無理を重ねる前に一度整えておくと安心です。

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