こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」…そんな経験はありませんか？ その背景には、自律神経の乱れが隠れていることが多いです。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、日中は活動モードの交感神経、夜は休息モードの副交感神経が働くのが理想です。ところが、ストレスや生活リズムの乱れによって交感神経が優位なまま夜を迎えると、寝つきが悪くなったり睡眠が浅くなったりしてしまいます。 鍼灸は、この自律神経のバランスを整えるサポートが得意です。鍼やお灸の刺激によってリラックス反応が促され、心拍や呼吸が落ち着き、副交感神経が優位に切り替わりやすくなります。結果として「ぐっすり眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリした」という実感につながる方も少なくありません。 睡眠は美容や健康の基盤。日々の疲れが取れにくいと感じたら、自律神経にやさしく働きかける鍼灸を試してみてください。 #鍼灸 #自律神経 #睡眠改善 #疲労回復 #リラックス #健康習慣 #千代田区 #麹町 #四ツ谷 #半蔵門 #カラダシフト鍼灸院

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 「夏バテ」という言葉はよく耳にしますが、実はこの時期に増えてくるのが “秋バテ” です。 ・朝晩の寒暖差で自律神経が乱れる ・夏の冷房や冷たい飲み物で内臓が冷えている ・体がだるく、なんとなく元気が出ない...