乾燥とむくみの夜ケア

actionokosuze
3 日前
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こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。

夜になると「顔が重い」「むくみが戻りにくい」「保湿しても整って見えない」と感じる日があります。この時期は乾燥だけでなく、冷えで体が緊張し、首肩がこわばって巡りが落ちやすいのも原因の一つです。

ポイントは、肌だけを追いかけないこと。首肩が固いままだと呼吸が浅くなり、顔まわりの緊張が抜けにくくなります。その結果、フェイスラインがぼやけたり、表情が硬く見えたりして“戻りにくさ”につながることがあります。

今夜できるケアは、温めてゆるめることを優先するのがおすすめです。首を冷やさない、湯船に短く浸かる、寝る前に深呼吸を数回。頑張って何かを増やすより、緩むきっかけを入れる方が効果的な日もあります。

カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら、美容鍼や小顔矯正（手技）で「乾燥が戻りにくい感じ」や顔まわりの重さにアプローチします。最近、写真や鏡で違和感が増えてきた、スキンケアだけでは追いつかないと感じたら、崩れきる前に一度整えておくと安心です。

無理に引き上げるのではなく、整った状態に戻りやすい土台を作っていきましょう。