「寒波の日は“体がこわばる”。だるさや頭の重さが出やすいタイミング

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。

寒波で冷え込みが強い日は、体が守りの反応に入りやすく、

いつもより力が抜けにくく感じることがあります。

その結果、だるさや頭の重さ、眠っても回復しきれない感覚につながる方も少なくありません。

冷えが強いと、呼吸が浅くなりやすかったり、肩がすくむ姿勢が続いたりして、

体がずっと緊張モードのままになりがちです。

「頑張っているのに調子が上がらない」時は、気合の問題ではなく、

体が寒さに適応しようとして負担がかかっているだけ、という場合もあります。

そんな日は、まず“温め方”を少し工夫してみてください。

首まわりを冷やさない、温かい飲み物を選ぶ、湯船につかる。

大きなことを増やすより、体が緩むきっかけを作る方が効果的なこともあります。

カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、

リラックスしやすい状態を作りながら、鍼灸や手技で巡りをサポートします。

寒波の時期に出やすい「なんとなく不調」も、早めに整えておくと楽になることがあります。

無理に引き上げようとせず、体が戻るためのケアを入れてみてください。

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