こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 寒波で冷え込みが強い日は、体が守りの反応に入りやすく、 いつもより力が抜けにくく感じることがあります。 その結果、だるさや頭の重さ、眠っても回復しきれない感覚につながる方も少なくありません。 冷えが強いと、呼吸が浅くなりやすかったり、肩がすくむ姿勢が続いたりして、 体がずっと緊張モードのままになりがちです。 「頑張っているのに調子が上がらない」時は、気合の問題ではなく、 体が寒さに適応しようとして負担がかかっているだけ、という場合もあります。 そんな日は、まず“温め方”を少し工夫してみてください。 首まわりを冷やさない、温かい飲み物を選ぶ、湯船につかる。 大きなことを増やすより、体が緩むきっかけを作る方が効果的なこともあります。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、 リラックスしやすい状態を作りながら、鍼灸や手技で巡りをサポートします。 寒波の時期に出やすい「なんとなく不調」も、早めに整えておくと楽になることがあります。 無理に引き上げようとせず、体が戻るためのケアを

「気温差の日は“なんとなく不調”が出やすい。体が切り替わりにくいサイン」 こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 この時期は、外は冷えるのに室内は暖房で暖かく、 一日の中で気温差を感じる日が増えます。 こうした変化が続くと、体は無意識に緊張しやすく、 「だるい」「頭が重い」「眠っても回復しきれない」など、はっきりしない不調が出ることがあります。 気温差のストレスが重なると、体は切り替えに時間がかかりやすく、 呼吸が浅くなる、力が抜けにくい、手足が冷えるといった状態が続くこともあります。 頑張っているのに調子が上がらない時は、気合の問題ではなく、 “回復のスイッチ”が入りにくくなっているだけ、という場合もあります。 そんな日は、まずは体を「戻しやすい状態」にしてあげるのがおすすめです。 首まわりを温める、深呼吸をゆっくり数回入れる、湯気のある飲み物を選ぶ。 小さなことで、体がふっと楽になる方もいます。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、 リラックスしやすい状態を作りながら、鍼灸や手技で巡りをサポートします。

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 今日から12月。 一年の終わりが近づき、仕事や予定が一気に忙しくなる時期に入りましたね。 この時期になると「最近ずっと疲れが抜けない」「肩や首が常に重い」「眠りが浅い」といった声をよく耳にします。 そんな年末前のタイミングにおすすめなのが、 酸素カプセル × 鍼灸 × 整体・マッサージ の組み合わせケアです。 酸素カプセルで体内の酸素量を高め、疲労回復をサポート 鍼灸で首・肩・背中の緊張を緩め、自律神経を整える 整体・マッサージで全身のバランスをリセット このトリプルケアによって、 「体が軽くなった」「呼吸が楽になった」「夜ぐっすり眠れた」 と感じる方が多くいらっしゃいます。 年末に向けて無理を重ねる前に、まずは12月の始まりでしっかり体を整えておくことが、 この一か月を元気に乗り切るポイントになります。 忙しい時期だからこそ、 “整える時間”を意識してつくってみてください。 #酸素カプセル #鍼灸 #整体 #マッサージ #疲労回復 #自律神経 #睡眠改善 #年末ケア #体のリセット #千代田区 #麹町 #四

日々の生活やお仕事の中で、気づかないうちに身体には負担が溜まっています。 肩や首が重たい、なんとなく頭がぼんやりする、眠っても疲れが抜けない。そんなときに必要なのは「少し視点を変えたケア」です。 当院では、鍼灸をベースにしたアプローチに加え、整体的な調整やリラックスを促す施...

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 長時間のデスクワークやリモートワークで、肩や腰に不調を感じていませんか？姿勢が崩れた状態が続くと、筋肉がこわばり、肩こりや腰痛が慢性化してしまいます。 当院では、ただコリをほぐすだけではなく、 体の歪みを整え、根本的な原因にアプローチ...