「自律神経を整えて、ぐっすり眠るための鍼灸」
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」…そんな経験はありませんか？ その背景には、自律神経の乱れが隠れていることが多いです。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、日中は活動モードの交感神経、夜は休息モードの副交感神経が働くのが理想です。ところが、ストレスや生活リズムの乱れによって交感神経が優位なまま夜を迎えると、寝つきが悪くなったり睡眠が浅くなったりしてしまいます。 鍼灸は、この自律神経のバランスを整えるサポートが得意です。鍼やお灸の刺激によってリラックス反応が促され、心拍や呼吸が落ち着き、副交感神経が優位に切り替わりやすくなります。結果として「ぐっすり眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリした」という実感につながる方も少なくありません。 睡眠は美容や健康の基盤。日々の疲れが取れにくいと感じたら、自律神経にやさしく働きかける鍼灸を試してみてください。 #鍼灸 #自律神経 #睡眠改善 #疲労回復 #リラックス #健康習慣 #千代田区 #麹町 #四ツ谷 #半蔵門 #カラダシフト鍼灸院
「10月のスタートに、美容鍼でリフレッシュ」
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 今日から10月が始まりましたね。新しい月のスタートは「気持ちを切り替えて頑張ろう」と思いつつも、身体がついてこないこともあります。特に季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や気圧の変化で、なんとなく疲れを感じやすい時期です。...
「日常の疲れを、少しリセットしませんか？」
日々の生活やお仕事の中で、気づかないうちに身体には負担が溜まっています。 肩や首が重たい、なんとなく頭がぼんやりする、眠っても疲れが抜けない。そんなときに必要なのは「少し視点を変えたケア」です。 当院では、鍼灸をベースにしたアプローチに加え、整体的な調整やリラックスを促す施...
「酸素カプセルで疲労回復＆コンディショニング」
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 「なんとなく疲れが取れない」「睡眠をとってもスッキリしない」 そんな時におすすめなのが 酸素カプセル です。 高気圧環境の中で酸素を体に取り込むことで、以下のような効果が期待できます。 疲労回復 睡眠の質改善 集中力アップ...
「週明けの疲れと美容鍼でリフレッシュ」
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 三連休明けや週の始まりは、なんとなく体が重かったり、気持ちが切り替わらないと感じる方も多いのではないでしょうか。特に月曜日や連休明けは「だるさが抜けない」「眠気が取れない」という声をよく耳にします。...
「朝晩の涼しさと美容鍼の意外な関係」
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 ここ数日、朝晩が少し涼しくなってきましたね。昼間はまだ暑さを感じますが、日中との寒暖差に体がついていかず「疲れが抜けにくい」とおっしゃる方も増えてきています。 こんな時期は自律神経が乱れやすく、肩こりや頭痛だけでなく、お肌の調子にも影響...
内側からの美活♪
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 美容鍼に関心を持たれる方が増えてきました。「小顔になりたい」「肌の調子を整えたい」といった美容面のお悩みに、鍼灸はとても有効です。 美容鍼では、肌表面ではなく筋肉や血流に直接アプローチするため、内側からの変化を実感しやすいのが特徴です。...
美健
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 最近、患者さまから「鍼灸って肩こりや腰痛だけじゃなく、美容や睡眠改善にも良いんですね」と言われることが増えました。実際に当院では、鍼灸施術だけでなくマッサージや整体を組み合わせながら、より効果的に体を整えていく方が多くいらっしゃいます。...
最近話題の“姿勢改善”と美容鍼灸
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 最近テレビやネットでも「姿勢改善」が話題になっていますね。リモートワークや長時間のスマホ利用によって、猫背や巻き肩が気になる方が増えているそうです。 姿勢が崩れると見た目の印象が老けて見えるだけでなく、肩こり・首こり・頭痛、そしてお顔の...
小さな秋
こんにちは、千代田区麹町のカラダシフト鍼灸院です。 8月も後半に入りましたね。お盆が過ぎて街の雰囲気も少し落ち着いたように感じます。 麹町のオフィス街も、先週までより人が戻ってきてランチタイムは賑やかになってきました。 皆さんは夏休み、どんな風に過ごされましたか？...
