「気温差の日は“なんとなく不調”が出やすい。体が切り替わりにくいサイン」
- カラダ シフト
- 1月18日
- 読了時間: 2分
「気温差の日は“なんとなく不調”が出やすい。体が切り替わりにくいサイン」
こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。
この時期は、外は冷えるのに室内は暖房で暖かく、
一日の中で気温差を感じる日が増えます。
こうした変化が続くと、体は無意識に緊張しやすく、
「だるい」「頭が重い」「眠っても回復しきれない」など、はっきりしない不調が出ることがあります。
気温差のストレスが重なると、体は切り替えに時間がかかりやすく、
呼吸が浅くなる、力が抜けにくい、手足が冷えるといった状態が続くこともあります。
頑張っているのに調子が上がらない時は、気合の問題ではなく、
“回復のスイッチ”が入りにくくなっているだけ、という場合もあります。
そんな日は、まずは体を「戻しやすい状態」にしてあげるのがおすすめです。
首まわりを温める、深呼吸をゆっくり数回入れる、湯気のある飲み物を選ぶ。
小さなことで、体がふっと楽になる方もいます。
カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、
リラックスしやすい状態を作りながら、鍼灸や手技で巡りをサポートします。
「最近ずっと不調が続く」「疲れが抜けにくい」など、原因がはっきりしない時もご相談ください。
無理に引き上げようとせず、体が切り替わるきっかけを作ってあげてください。
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