夜は抜く時間。眠りに入りやすい状態を作る

こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。

夜は、一日を終えてほっとする反面、

体の緊張が残ったままになりやすい時間でもあります。

「布団に入っても頭が休まらない」

「気づくと歯を食いしばっている」

「顔がこわばって、目元が重い」

そんな感覚がある時は、頑張って回復しようとするより、

まず“抜ける状態”を作ってあげる方が近道になることがあります。

緊張が続くと呼吸が浅くなり、巡りが滞りやすくなって、

眠りの質や、むくみ・くすみ感として表に出てしまうこともあります。

カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら巡りをサポートします。

美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感などのお悩みに合わせてご提案可能です。

「最近、眠りが浅い」

「夜になると顔が戻りにくい」

そんな日が続く時は、ケアの入れ方を少し変えてみるのも一つです。

今日を終える前に、深く息が入る時間を。

無理のないタイミングで、自分の体を休ませる準備をしてあげてください。

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