睡眠不足と頭の重さに
- 7月10日
- 読了時間: 2分
寝たはずなのに、朝から頭が重い。
首肩がこっている。
目の奥が疲れている。
なんとなく集中しにくい。
そんな状態が続く時は、睡眠時間だけでなく、首肩のこわばりや目の使いすぎ、食いしばり、姿勢のくずれなどが関係していることがあります。
特に、パソコン作業やスマホを見る時間が長い方は、首が前に入りやすく、後頭部・こめかみ・目のまわりに負担を感じやすくなります。
また、寝ている間に無意識に食いしばっている方は、朝起きた時にあごまわりや側頭部がこわばり、頭まわりがすっきりしにくいこともあります。
カラダシフト鍼灸院では、高気圧酸素ルーム内で、頭の重さ・首肩こり・目の疲れ・食いしばりなど、その日の状態に合わせた整体ケアを行っています。
首肩だけを強く押すのではなく、後頭部、こめかみ、あごまわり、肩甲骨まわりまで確認しながら、力が抜けやすい状態を目指して丁寧に整えていきます。
ヘッドスパのような頭まわりケアを組み合わせることで、目の疲れやこめかみのこわばりが気になる方にもご相談いただきやすい内容です。
「睡眠不足で頭が重い」
「朝から首肩がこっている」
「目の疲れが抜けにくい」
「食いしばりやこめかみのこわばりが気になる」
そんな方は、頭だけでなく、首肩・目元・あごまわりまで含めて見ていくことが大切です。
平日9時〜14時は、比較的ご相談いただきやすい時間帯です。
午前中から頭が重い日や、午後に疲れを残したくない時にもご相談ください。
東京・千代田区で、頭の重さや首肩こり、ヘッドスパのような頭まわりケアをお探しの方は、カラダシフト鍼灸院へお気軽にご相談ください。
コメント