こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。 夜は一日の疲れもあり、食事が遅くなったり、つい濃い味を選びやすい時間帯です。ただこの時期は、夜の食べ方がそのまま翌朝のむくみ感や、顔の重さとして出やすいことがあります。 特に「塩分が多い」「炭水化物が重なる」「食べる時間が遅い」などが続くと、体が休息モードに入りにくくなり、回復が追いつかない感覚につながる場合があります。美容のためには、夜の食事は“増やす”より“整える”意識が効果的です。 今日からできるシンプルなコツは3つです。 夜は汁物を一つ足す （温かいものは落ち着きやすく、満足感も出ます） 主菜を先に （タンパク質から食べると食べ過ぎを防ぎやすい） 寝る直前の追い食べをしない （遅い時間は量よりタイミングが影響します） カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら、美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせてご提案しています。「最近、朝の戻りが悪い」「顔が重く感じる日が増えた」など、気になる変化がある時もご相談ください。 夜の食事は、我慢ではなく

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 花粉の話題を耳にする季節になってきました。 この時期は、目元の疲れや顔の重さを感じやすい方が増えます。 花粉による刺激や生活リズムの乱れが重なると、 無意識に顔まわりに力が入りやすくなり、 むくみが抜けにくい、輪郭がぼやける、くすみ感が出るなど、 「戻りが遅い」感覚につながることもあります。 特に昼頃は、午前中の動きの影響が出やすい時間帯です。 「朝より顔が重い」 「目元がすっきりしない」 そんなサインが出たら、ケアの入れ方を見直す合図かもしれません。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、 リラックスしやすい状態を作りながら、美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせてご提案しています。 むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感など、状態に合わせて進めていきます。 「最近、目元が疲れやすい」 「季節の変わり目に顔が戻りにくい」 そんな時は、無理のないタイミングでケアを入れてみてください。 #美容鍼 #小顔歪み調整 #花粉シーズン #目元疲れ #むくみケア #くすみケア #ハリ感

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 夜になると、ふと気づいた時に「歯を食いしばっている」「こめかみやあごが疲れている」そんな感覚が出ることはありませんか。 寒さや乾燥、日中の緊張が重なると、無意識に力が入りやすくなり、表情まわりがこわばったまま一日を終えてしまうことがあります。その状態が続くと、むくみが抜けにくい、輪郭が重く感じる、左右差が気になるなど、顔の疲れとして表に出やすくなります。 だからこそ夜は、何かを頑張って足すよりも、一日の終わりに“力が抜ける状態”を作ってあげることが大切です。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら巡りをサポートします。美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感など、その日の状態に合わせてご提案可能です。 「最近、朝起きた時からあごが疲れている」「夜になると顔が戻りにくい」そんなサインがある時は、ケアの入れ方を見直すタイミングかもしれません。 無理のない範囲で、落ち着いて受けられる時間を選んでみてください。

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 暖房を使う季節になると、空気が乾きやすくなり、肌のつっぱりや、化粧ノリの変化を感じる方が増えます。 乾燥は肌表面の問題だけでなく、体の緊張が抜けにくくなったり、巡りが滞りやすくなったりして、むくみが抜けにくい、輪郭がぼやける、くすみ感が出る…といった形で出てくることもあります。 昼の時間帯は、午前の動きが一段落して、自分の状態を見直しやすいタイミングです。「最近、夕方になると戻りが悪い」「顔の疲れが抜けにくい」そんなサインがある日は、ケアを入れる良い機会かもしれません。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら、美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせてご提案しています。むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感など、気になる点に合わせて進めていきます。 慌ただしい日々の中でも、少しだけ自分に時間を使える日があります。無理のない範囲で、日常の中にメンテ時間を入れてみてください。 #美容鍼 #小顔歪み調整 #乾燥肌ケア #むくみケア #くすみケア #ハ

こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。 この時期の夜は、暖房や外気の影響で乾燥しやすく、肌がつっぱる感じや、いつもより疲れが顔に出やすい日があります。 乾燥が続くと、肌の表面だけでなく、巡りの滞りとしてむくみ・くすみ感が出やすくなり、「朝より夜の方が顔が重い」「戻りが遅い」と感じることもあります。 だからこそ夜は、ケアを足すよりも、一日の終わりに“溜めない状態”を作ってあげるのが大切です。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら巡りをサポートします。美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感など、その日の状態に合わせてご提案可能です。 「最近、夜になると顔が戻りにくい」「朝のむくみが定着してきた気がする」そんなサインがある時は、ケアの入れ方を見直すタイミングかもしれません。 無理のない範囲で、落ち着いて受けられる時間を選んでみてください。 #美容鍼 #小顔歪み調整 #乾燥肌ケア #くすみケア #むくみケア #ハリ感 #自律神経ケア #睡眠改善 #

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 この時期は、暖房や外気の影響で乾燥しやすく、肌がつっぱったり、いつもよりハリ感が出にくかったりする日が増えます。 乾燥が続くと、肌表面の不快感だけでなく、むくみが抜けにくい、くすみ感が出る、輪郭がぼやけるなど、「なんとなく戻りが悪い」状態になりやすいことがあります。 昼の時間帯は、午前の動きがひと段落して、自分の状態を見直しやすいタイミングです。短い時間でもケアを入れることで、その日の後半が過ごしやすくなる方も多いです。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせてご提案しています。むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感など、気になる点に合わせて進めていきます。 「最近、肌の調子が安定しない」「夕方になると顔が重く感じる」そんな日が続く時は、ケアの入れ方を少し変えてみるのも一つです。 無理のないタイミングで、日常の中にメンテ時間を入れてみてください。 #美容鍼 #小顔歪み調整 #乾燥肌ケア #くすみケア #む

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 夜になると、朝は気にならなかったのに「顔が重い」「目元が疲れて見える」「輪郭がぼんやりする」そんな変化を感じることはありませんか。 日中の緊張や乾燥、冷えなどが重なると、巡りが滞りやすくなり、むくみやくすみ感として表に出やすくなります。さらに、力が抜けないまま眠りに入ると、回復が追いつきにくい日もあります。 だからこそ夜は、頑張って何かを足すよりも、一度リセットして“抜ける状態”を作ってあげることが大切です。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら巡りをサポートします。美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感など、その日の状態に合わせてご提案可能です。 「最近、夜になると顔が戻りにくい」「翌朝のむくみが定着してきた」そんなサインがある時は、ケアの入れ方を見直すタイミングかもしれません。 無理のない範囲で、落ち着いて受けられる時間を選んでみてください。 #美容鍼 #小顔歪み調整 #むくみケア #くすみケア

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 昼頃になると、「朝より肌がくすんで見える」「メイクがなじみにくい」「顔全体が重たく感じる」そんな変化に気づくことはありませんか。 実はこの時間帯は、体の疲れや巡りの滞りが、肌の質感として出やすいタイミングでもあります。特に寒い時期は、血流や代謝が落ちやすく、回復が追いつかない状態になりやすいことがあります。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の環境で施術を行い、体を落ち着かせながら巡りをサポートします。美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、肌のハリ感やむくみ、左右差など、状態に合わせてご提案しています。 「最近、肌の調子が安定しない」「疲れが顔に出やすくなった気がする」そんな時は、ケアのタイミングを少し見直してみるのも一つです。 昼の静かな時間は、施術後も慌ただしくなりにくく、変化を感じやすい時間帯でもあります。 無理のない範囲で、今の肌と体の状態に目を向けてみてください。 #美容鍼 #小顔歪み調整 #ハリ感 #くすみケア #むくみケア #肌メンテナンス #酸素カプセル #高気圧酸素ルーム #千代田

こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。 夜は、一日を終えてほっとする反面、 体の緊張が残ったままになりやすい時間でもあります。 「布団に入っても頭が休まらない」 「気づくと歯を食いしばっている」 「顔がこわばって、目元が重い」 そんな感覚がある時は、頑張って回復しようとするより、 まず“抜ける状態”を作ってあげる方が近道になることがあります。 緊張が続くと呼吸が浅くなり、巡りが滞りやすくなって、 眠りの質や、むくみ・くすみ感として表に出てしまうこともあります。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら巡りをサポートします。 美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感などのお悩みに合わせてご提案可能です。 「最近、眠りが浅い」 「夜になると顔が戻りにくい」 そんな日が続く時は、ケアの入れ方を少し変えてみるのも一つです。 今日を終える前に、深く息が入る時間を。 無理のないタイミングで、自分の体を休ませる準備をしてあげてください。 #美容鍼 #小顔歪み調

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 昼間は、家事や用事をこなしながら動き続ける時間。気づかないうちに、呼吸が浅くなったり、顔まわりに力が入りっぱなしになっていることがあります。 そのまま夕方まで走ると、「顔がむくみやすい」「目元が重い」「肌が疲れて見える」など、体の疲れが表に出やすくなることもあります。 だからこそ昼は、頑張る時間の途中に“力を抜く時間”を挟むのがおすすめです。短時間でも一度リセットすると、その後の一日が回りやすくなる方が多いです。 カラダシフト鍼灸院では、酸素ルーム（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、リラックスしやすい状態を作りながら巡りをサポートします。美容鍼と小顔歪み調整を組み合わせ、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感などのお悩みに合わせてご提案可能です。 「最近、余裕がなくて自分のケアが後回し」そんな時ほど、短い時間で“抜ける感覚”を取り戻すのが近道になることがあります。 ご都合の合う枠が見つかったら、無理のないタイミングでご利用ください。ハッシュタグ案 #美容鍼 #小顔歪み調整 #むくみケア #ハリ感 #自