座っている時間が長かったあと、立ち上がる瞬間に腰が痛い。 歩き出すまで腰が伸びにくい。 そんな感覚が続くことはありませんか。 このタイプの腰のつらさは、腰だけが悪いというより、同じ姿勢が続くことでお尻や股関節まわりまで動きが少なくなり、体のバランスが崩れやすくなることと関係しています。 特にデスクワークや車移動、座る時間の長い生活では、腰まわりに負担がたまりやすくなります。 出やすいのは、 ・座ったあとに立つと腰が痛い ・朝より昼以降のほうが腰が固まりやすい ・少し歩くとましになる ・疲れてくると腰の重さが強くなる といった状態です。 最初は少し重いだけでも、そのままにしていると、立ち上がるたびに気になる、長く座るのが不安になる、といった形で日常に影響しやすくなります。 だからこそ、痛みが強くなる前に、今の状態を見直すことが大切です。 カラダシフト鍼灸院では、腰の痛みにつながりやすい体の緊張やバランスをみながら、その日の状態に合わせて整えていきます。 腰だけでなく、お尻や股関節まわり、姿勢のくせまで含めて見直すことで、動き始めのつらさが出にくい状