#美容鍼灸カラダシフト 2/2

「休日の朝は“巡りを上げる日”。顔のむくみを軽くする」

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。休日の朝は、いつもより少しだけ時間に余裕がある分、体と顔を整えるのにちょうど良いタイミングです。寒い季節は、寝ている間に体がこわばりやすく、起きたときに「顔がむくむ」「目元が重い」「輪郭がぼんやりする」そんな変化を感じる方も少なくありません。だからこそ今日は、頑張って何かを足す日ではなく、巡りを戻して、顔が軽く感じられる状態を作る日として過ごすのがおすすめです。深い呼吸が入るだけでも、表情がゆるみ、むくみが抜けやすい状態に近づいていきます。カラダシフト鍼灸院では、酸素カプセル（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。美容鍼はもちろん、小顔歪み調整も組み合わせながら、むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感のお悩みに合わせて整えることが可能です。「休日のうちに、顔の印象を整えておきたい」そんな時は、少しだけ体の声に目を向けてみてください。 #美容鍼 #むくみケア #小顔歪み調整 #ハリ感 #くすみケア #睡眠改善 #自律神経ケア #酸素

寝る前3分。明日の顔と眠りを軽くする準備

こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。日曜日の夜は、体も頭も「切り替えたいのに切り替わらない」状態になりやすい時間です。そんな時は、頑張って整えるよりも、まずは“力が抜ける状態”を作ることが大切です。今日は、寝る前にできる簡単な整え方をひとつだけ。ポイントは「呼吸が入りやすい姿勢を作る」こと。首や肩、胸まわりの力が抜けると、顔のこわばりもゆるみやすくなります。寝る前3分の整え（できる範囲でOK）椅子かベッドに座り、肩をストンと落とす鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く（5回）最後に、肩をゆっくり後ろへ回す（10回）たったこれだけでも、顔の重さや目元の疲れが和らぐ方がいます。眠りに入りやすい状態を作る意味でも、日曜夜におすすめです。カラダシフト鍼灸院では、酸素カプセル（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。「寝ても疲れが抜けない」「顔が戻りにくい」など、体のサインが続く時は、早めに整えてみてください。明日の朝が少しでも軽くなるように。今夜は、呼吸が深く入る時間を作ってあ

「日曜日の夜は“ゆるめる日”。眠りと顔の回復を整える」

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。日曜日の夜は、「明日に備えたいのに、頭が休まらない」「首や肩が固い」「顔が重く見える」そんな感覚が出やすいタイミングでもあります。週の終わりは、気づかないうちに緊張が積み重なりやすく、呼吸が浅くなったり、首肩がこわばったりしがちです。その状態が続くと巡りが滞りやすくなり、眠りの質や、顔のむくみ・くすみとして表に出てしまうこともあります。だからこそ今日は、頑張って整える日ではなく、**一度しっかり“ゆるめて戻す日”**として過ごすのがおすすめです。首や肩、胸まわりがゆるんで呼吸が深く入るだけでも、表情が柔らかくなり、目元がすっきりしたり、夜の眠りが入りやすくなることがあります。カラダシフト鍼灸院では、酸素カプセル（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。美容鍼はもちろん、首肩の緊張が強い方には整体・手技も組み合わせながら、眠りと顔の回復が進みやすい状態を作っていくことも可能です。「眠りが浅い日が続いている」「日曜夜になると顔が重い」そんな時は、少しだけ体