こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 休日の朝は、いつもより少しだけ時間に余裕がある分、 体と顔を整えるのにちょうど良いタイミングです。 寒い季節は、寝ている間に体がこわばりやすく、 起きたときに「顔がむくむ」「目元が重い」「輪郭がぼんやりする」 そんな変化を感じる方も少なくありません。 だからこそ今日は、頑張って何かを足す日ではなく、 巡りを戻して、顔が軽く感じられる状態を作る日として過ごすのがおすすめです。 深い呼吸が入るだけでも、表情がゆるみ、 むくみが抜けやすい状態に近づいていきます。 カラダシフト鍼灸院では、 酸素カプセル（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、 体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。 美容鍼はもちろん、小顔歪み調整も組み合わせながら、 むくみ・左右差・輪郭のもたつき、ハリ感のお悩みに合わせて整えることが可能です。 「休日のうちに、顔の印象を整えておきたい」 そんな時は、少しだけ体の声に目を向けてみてください。 #美容鍼 #むくみケア #小顔歪み調整 #ハリ感 #くすみケア #睡眠改善 #自律神経ケア #酸素

こんばんは、カラダシフト鍼灸院です。 日曜日の夜は、体も頭も「切り替えたいのに切り替わらない」状態になりやすい時間です。 そんな時は、頑張って整えるよりも、まずは“力が抜ける状態”を作ることが大切です。 今日は、寝る前にできる簡単な整え方をひとつだけ。 ポイントは「呼吸が入りやすい姿勢を作る」こと。 首や肩、胸まわりの力が抜けると、顔のこわばりもゆるみやすくなります。 寝る前3分の整え（できる範囲でOK） 椅子かベッドに座り、肩をストンと落とす 鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く（5回） 最後に、肩をゆっくり後ろへ回す（10回） たったこれだけでも、顔の重さや目元の疲れが和らぐ方がいます。 眠りに入りやすい状態を作る意味でも、日曜夜におすすめです。 カラダシフト鍼灸院では、 酸素カプセル（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。 「寝ても疲れが抜けない」「顔が戻りにくい」など、体のサインが続く時は、早めに整えてみてください。 明日の朝が少しでも軽くなるように。 今夜は、呼吸が深く入る時間を作ってあ

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 日曜日の夜は、「明日に備えたいのに、頭が休まらない」「首や肩が固い」「顔が重く見える」そんな感覚が出やすいタイミングでもあります。 週の終わりは、気づかないうちに緊張が積み重なりやすく、呼吸が浅くなったり、首肩がこわばったりしがちです。その状態が続くと巡りが滞りやすくなり、眠りの質や、顔のむくみ・くすみとして表に出てしまうこともあります。 だからこそ今日は、頑張って整える日ではなく、**一度しっかり“ゆるめて戻す日”**として過ごすのがおすすめです。 首や肩、胸まわりがゆるんで呼吸が深く入るだけでも、表情が柔らかくなり、目元がすっきりしたり、夜の眠りが入りやすくなることがあります。 カラダシフト鍼灸院では、酸素カプセル（高気圧酸素）の落ち着いた環境で施術を行い、体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。美容鍼はもちろん、首肩の緊張が強い方には整体・手技も組み合わせながら、眠りと顔の回復が進みやすい状態を作っていくことも可能です。 「眠りが浅い日が続いている」「日曜夜になると顔が重い」そんな時は、少しだけ体

こんにちは、 カラダシフト鍼灸院 です。 お正月休みが終わり、今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか。ゆっくりできた反面、「体がまだ重い」「肩や首がガチガチ」「なんとなく気持ちが乗らない」そんな声も、この時期はよく耳にします。 年末年始は生活リズムが変わり、知らず知らずのうちに 自律神経のバランスが崩れやすい時期  でもあります。そのため、休んだはずなのに疲れが抜けきらない、という状態が起こりやすくなります。 仕事始めだからといって、いきなり全力で頑張る必要はありません。この時期は 体を整えながら、少しずつエンジンをかけていく  のが理想です。 カラダシフト鍼灸院では、酸素カプセルの中で鍼灸・施術を行い、体をリラックスさせながら巡りを整えていきます。「休みモード」から「仕事モード」への切り替えが、無理なく行いやすくなる方も多くいらっしゃいます。 新しい一年を、気持ちよくスタートさせるために。体の声に耳を傾ける時間も、大切にしてみてください。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 #仕事始め #年始の体調管理 #自律神経ケア #鍼灸

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 今日は、少しだけ院内に余白があります。 こういう日は、実は体を整えるのにとても向いている日でもあります。 忙しい日が続くと、 「疲れているけど、今日はいいか」 「もう少し後でまとめて整えよう」 と、つい後回しにしてしまいがちです。 けれど、体の疲れは“限界まで我慢してから整える”よりも、 余裕がある日に整えた方が、回復が早いことが多いのも事実です。 今日は、 ・移動や待ち時間に追われにくい ・院内も落ち着いている ・施術のリズムもゆったりしている そんな条件がそろっています。 「今日はそこまで疲れていない」と感じている方ほど、 施術後の変化を実感しやすい日でもあります。 当院では、酸素カプセルの環境下で鍼灸や施術を行い、 体の緊張をゆるめながら、巡りを整えていきます。 施術後に 「思っていたより体が軽い」 「顔や呼吸が楽になった」 と感じる方が多いのは、余裕のある状態で受けているからかもしれません。 「今日は時間が取れそう」 「このまま疲れを溜める前に整えたい」 そんな気持ちが少しでもあれば、...

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 「特別なことはしていないのに、なんとなく疲れが抜けない」 「顔色や表情が、いつもより冴えない気がする」 そんな感覚はありませんか。 この時期の不調は、はっきりとした症状が出る前の “小さなサイン” であることが多くあります。 寒さや忙しさが続くと、体は知らず知らずのうちに緊張し、 呼吸が浅くなり、巡りが滞りやすくなります。 その影響は、 ・肩や首のこわばり ・頭の重さ ・顔のむくみや疲れ顔 といった形で、少しずつ表れてきます。 鍼灸は、そうした状態に対して、 体の深い緊張をゆるめ、巡りを整えることで、 回復しやすい状態へと導く施術です。 当院では、酸素カプセルの中で施術を行うことで、 体をリラックスさせながら、より効率よく回復をサポートしています。 「体が軽くなっただけでなく、気持ちまで楽になった」 というお声をいただくのも、この環境ならではです。 忙しい毎日の中では、自分の状態を後回しにしがちですが、 違和感に気づいた今こそが、整えるにはちょうど良いタイミングかもしれません。 無理をする前に、 今の体と向き

こんにちは、カラダシフト鍼灸院です。 11月後半になると、年末に向けて忙しさが少しずつ高まってきますね。 この時期は仕事のストレスや長時間のデスクワークに加えて、寒さによる血行不良で 「肩が上がらない」「頭がずっと重い」「肌がくすむ」 といった不調が出やすくなります。 そこでおすすめなのが、 酸素カプセル × 美容鍼 × 鍼灸施術 のトリプルケア。 ●酸素環境で体の中から回復 細胞レベルで疲れを分解しやすい状態にする → 深い疲労感にアプローチ ●美容鍼で肌の元気をサポート 血流を整え、むくみや乾燥によるくすみを改善 → 顔の印象が明るく ●鍼灸で首肩のこわばりを緩和 デスクワーク疲れ、自律神経の乱れを調整 → 頭と体が軽く 「気づいたら疲れが積み上がっている…」 そんなこの季節だからこそ、効率よく全身を整える ケアが必要です。 年末まであとひと踏ん張り。 体と肌を整えて、余裕のある毎日を過ごしましょう。 #酸素カプセル #美容鍼 #鍼灸 #疲労回復 #肩こり改善 #頭痛改善 #美肌ケア #血行促進 #自律神経ケア #千代田区 #麹町 #四ツ谷