何が違うの？
おはようございます。慶太です
最近ダイエットの話ばかりを書いていますが、
ダイエットコースの反響が多くて今日もダイエットの話です(^^)
他のダイエットと何が違うのか？良く質問されます(当たり前かもしれませんが)
太るということは
摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー
(食べ過ぎもしくは代謝の少なさが原因)
痩せるということは
摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー
(食事制限もしくは代謝の増加が原因)
という風になります
は食事制限や運動のダイエットをイメージされる方が多いと思います。
食事制限。即効性は出やすいと思います。
炭水化物抜きダイエットなどの流行もありますが摂取エネルギーの種類や量を減らすと体の代謝能力が落ちる可能性も出てきます。リバウンドや痩せにくい体に‥
(必ずしも代謝が落ちるわけではありませんが、長期的に徹底した管理が必要です)
運動。代謝を上げるために筋力や心肺活動を向上させる。個人差があり人によっては効果が出るまでに時間がかかる(楽しくできればストレスも発散できる、頑張り過ぎると続かない)
カラダシフトでは手技と高気圧酸素roomで代謝能力を引き上げ、個人差を軽減。運動の効果を二倍、三倍に引き上げることで無理のないレベルの運動でもダイエット効果が出てきます。
要はダイエットするために最適なカラダにシフトする土台作り、体質改善こそがカラダシフト流！！
論より証拠！
カメラが修理から返ってきたのでダイエット日誌を明日より公開していきます
高気圧酸素と美容鍼・小顔調整の専門治療院
カラダシフト 麹町駅徒歩１分
