暑い日の腰の重だるさ
- 5月13日
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今日は東京でも日中27℃前後まで上がり、晴れのち曇りの予報です。午後は広い範囲で大気が不安定になり、急な雨や雷雨にも注意が必要とされています。
気温が上がる日は、外では汗ばみやすく、室内では冷房や座りっぱなしの時間が増えやすくなります。
その切り替わりで、腰まわりの重だるさを感じる方もいます。
たとえば、
長く座った後に腰が重い。
立ち上がる時に腰まわりが固い。
骨盤まわりが動きにくい。
夕方になると腰から背中にかけて張る。
冷房のある室内で体がこわばりやすい。
このような腰の不調は、腰だけで起きているとは限りません。
座り方、足の使い方、骨盤まわりの動き、背中やお腹まわりの緊張などが重なって、腰に負担が出やすくなることがあります。
特に暑くなり始める時期は、体がまだ気温差に慣れていないため、疲れが抜けにくく感じることもあります。
外の暑さと室内の冷えを行き来する日ほど、腰まわりを含めた全身の状態を整えておくことが大切です。
カラダシフト鍼灸院では、腰の重だるさや座りっぱなしによる負担が気になる方に向けて、高気圧酸素ルームを取り入れた施術を行っています。
落ち着いた酸素環境の中で、腰まわりだけでなく、骨盤・背中・下半身の状態も確認しながら、その日の体に合わせて整えていきます。
暑くなってきて腰が重い。
座り時間が長く、立ち上がりがつらい。
冷房や気温差で体がこわばりやすい。
そんな方は、我慢しすぎず一度ご相談ください。
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