おはようございます、高気圧酸素整体と美容鍼・小顔調整専門院のカラダシフトです。
昨日ふと夜に思いついたのが部屋の模様替え。一人で黙々と棚をつくってはものを並べ、タンスを移動し、服を畳んではしまい、さすがに首肩と腰に負担がかかりました。。
今朝は早めに出勤して酸素ルームでのんびり。午後には頂いた「わいわいぽてと」で補給！！
酸素と糖質でこの時間やたら元気です(^_^)
今日も帰ったら続きが出来る！！
最近はぎっくり腰やぎっくり背中の患者様も増えています
皆様も一気に作業をされるのではなく酸素(深呼吸など)や糖質、自分の時間でリフレッシュをしながら行なって下さいね。